آلودگی هوا به یکی از جدیترین معضلات زیست محیطی در ایران تبدیل شده که علاوه بر سلامت عمومی بدن، زیبایی و سلامت پوست و مو را نیز تهدید میکند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این نوع آلودگی میتواند موجب مشکلاتی مثل لک و خشکی و پیری زودرس پوست شود.
بنابراین طبیعی است که اکثر افراد در فصل پاییز و زمستان بیش از هر چیز نگران آلودگی هوا و پوست خود باشند. اما خوشبختانه برای جلوگیری از آسیبهای پوستی در برابر آلودگی هوا راهکارهای مختلفی وجود دارد. در ادامه برخی از این راهکارها را خدمتتان شرح داده و به بررسی نکات مربوط به آن میپردازیم.
تاثیر آلودگی هوا بر پوست
به مواد شیمیایی، گازهای مضر و ذرات معلق، آلودگی هوا گفته میشود. این ذرات به راحتی میتوانند به لایههای عمقی پوست نفوذ کرده و موجب کاهش رطوبت، افزایش استرس اکسیداتیو و تخریب کلاژن پوست شوند. بنابراین تاثیر آلودگی هوا بر پوست شامل تیرگی، چروک، کهیر و دیگر مشکلات پوستی است. به علاوه ذرات معلق میتوانند با مسدود کردن منافذ پوست، احتمال ایجاد جوش و آکنه را افزایش دهند.
با توجه به این توضیحات مراقبت پوست صورت در فصل پاییز و زمستان اهمیت دوچندانی پیدا میکند؛ زیرا تنها به این صورت میتوان در مبارزه آلودگی هوا و پوست پیروز شد! در نظر داشته باشید که در برخی از موارد احتمال عبور ذرات کوچک از سد دفاعی پوست و ایجاد آسیبهای جدیتر مثل التهابات پوستی وجود دارد. بنابراین سعی کنید در روزهای آلوده از منزل خارج نشده و حتماً از راهکارهای مراقبتی پوست کمک بگیرید.
راهکارهای مراقبت از پوست در هوای آلوده
در داروخانه آنلاین محصولات مراقبتی بسیاری برای حفاظت از پوست در برابر هوای آلوده ارائه میشود. با استفاده از این محصولات میتوانید سلامت پوست خود را تضمین کرده و موجب شادابی و جوانسازی صورت خود شوید. البته در کنار محصولات مراقبتی پوست از راهکارهای دیگری نیز میتوان استفاده کرد که در ادامه به شرح تمامی آنها میپردازیم.
پاکسازی روزانه پوست
در جنگ میان آلودگی هوا و پوست، اولین و مهمترین گام استفاده از شوینده مخصوص است. در واقع شما باید هر شب از یک پاک کننده صورت ملایم و مخصوص پوست صورت برای از بین بردن ذرات آلوده و تنظیم چربی سطح پوست کمک بگیرید. در ابتدا پوست خود را با کمک میسلار واتر و پد مناسب تمیز کرده و سپس آن را با شوینده مناسب شستشو دهید.
تنظیم PH پوست
در مرحله بعد برای جلوگیری از تاثیر آلودگی هوا بر پوست، از تونر صورت استفاده کنید. در واقع با استفاده از تونر PH پوست تنظیم شده و از مشکلاتی مانند قرمزی، خشکی، التهاب و کشیدگی پوست جلوگیری به عمل میآید.
آبرسانی به پوست
برای تقویت سد دفاعی پوست نیاز به استفاده از سرمهای صورت ، آبرسانها و مرطوب کنندهها وجود دارد. البته باید به سراغ محصولاتی بروید که حاوی آنتی اکسیدانها و هیالورونیک اسید باشند. به این صورت این ترکیبات میتوانند از پوست در برابر خطر رادیکالهای آزاد حفاظت کرده و از خشکی و التهابات پوستی جلوگیری به عمل آورند.
استفاده از ضد آفتاب
ترکیب آلایندهها و اشعههای UV بدترین تاثیر را روی پوست صورت و بدن دارد. بنابراین حتی در منزل نیز استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکرده و حتماً ضد آفتاب خود را هر دو ساعت یکبار تمدید کنید.
لایه برداری منظم پوست
با لایهبرداری منظم پوست، آلودگیهای عمقی و سلولهای مرده حذف شده و به بازسازی سلولهای جدید کمک میشود. البته بهتر است این کار زیر نظر پزشک انجام گیرد.
تغذیه مناسب
در کنار محصولات مراقبتی پوست با مصرف برخی مواد غذایی مثل سبزیجات، میوهها و مغزها میتوانید از پوست خود در برابر آسیبهای ناشی از آلودگی هوا محافظت کنید.
نوشیدن آب فراوان
کم آبی بدن موجب آسیب رسیدن به پوست میشود. در واقع در صورتی که آب مورد نیاز سلولهای پوستی تامین نشود، پوست نمیتواند از خود در برابر اشعههای مضر و آلایندهها محافظت کند. بنابراین توصیه میکنیم روزانه به میزان کافی آب بنوشید.
مصرف ویتامین C
برای مقابله با اثر رادیکالهای آزاد بهترین راهکار مصرف ویتامین سی است. برای این کار میتوانید غذا و مکملهای حاوی ویتامین C را مصرف کرده و در کنار آن از سرمهای ویتامین C استفاده کنید. در حال حاضر انواع لایهبردار، رطوبترسان، ضد آفتاب و روشنکننده حاوی ویتامین سی در بازار موجود هستند که با استفاده از آنها پوست روشن شده و از ایجاد چین و چروک جلوگیری به عمل میآید.
مصرف پروبیوتیکها
پروبیوتیکها میتوانند تاثیر آلودگی هوا بر پوست را کاهش داده و موجب حفظ سلامت آن شوند. بنابراین برای کاهش تاثیر آلایندهها میتوانید روزانه از پروبیوتیکها استفاده کنید.
سوالات متداول
آیا آلودگی هوا میتواند باعث ایجاد جوش و آکنه شود؟
بله؛ متاسفانه ذرات معلق در هوا با مسدود کردن منافذ پوست موجب ایجاد جوش و آکنه میشوند.
آیا تنها پوست صورت تحت تاثیر آلودگی هوا قرار میگیرد؟
خیر؛ پوست تمامی بدن تحت تاثیر آلودگی هوا است. اما تماس مستقیم صورت با هوای آلوده تاثیر آلودگی را افزایش میدهد.
چگونه میتوان از پوست در برابر هوای آلوده محافظت کرد؟
برای محافظت از پوست در برابر هوای آلوده، بهترین راهکار پاکسازی منظم، استفاده از تونر، مرطوب کننده و ضد آفتاب است.
سخن پایانی در رابطه با آلودگی هوا و پوست
آلودگی هوا تاثیرات بسیار مخربی بر پوست دارد. اما با رعایت نکاتی ساده میتوان آسیب ناشی از آن را کاهش داد. در واقع پاکسازی منظم، استفاده از محصولات مراقبتی پوست ، تغذیه سالم و نوشیدن آب نقش مهمی در حفاظت از پوست دارند. مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا گامی بزرگ برای حفظ زیبایی و سلامت پوست شما است. بنابراین توصیه میکنیم حتماً به نکات گفته شده در مقاله توجه داشته باشید.
شما میتوانید برای خرید محصولات مراقبتی پوست از طریق داروخانه آنلاین گلشید اقدام کنید. البته اکیداً توصیه میکنیم پیش از خرید و مصرف لایهبردارها با کارشناسان این داروخانه یا پزشک متخصص مشورت نمایید.
