سرطان پوست و نقش ضد آفتاب در جلوگیری از آن
پوست انسان اولین خط دفاعی و در عین حال، یکی از آسیبپذیرترین اعضای بدن در برابر تابش مستقیم نور خورشید به شمار میرود. اما از میان تمام آسیبهایی که اشعههای خورشید میتوانند به پوست وارد کنند، سرطان پوست یکی از جدیترین و نگرانکنندهترین آنها است.
در این میان ضد آفتاب بهعنوان یک سد دفاعی مؤثر و علمی، جایگاه مهمی در پیشگیری از این بیماری دارد. اما نقش کرم ضد آفتاب در جلوگیری از سرطان پوست دقیقاً چیست؟ در این مقاله به شکلی علمی و کاربردی این مسئله را بررسی خواهیم کرد.
ضد آفتاب؛ مهمترین عامل محافظتی در برابر سرطان پوست!
تابش مداوم اشعههای فرابنفش (UVA و UVB) بر پوست، یکی از اصلیترین عوامل بروز تغییرات سلولی در لایههای زیرین پوست به حساب میآیند. این تغییرات میتوانند به جهشهای ژنتیکی منجر شوند و در نهایت باعث ایجاد تومورهای بدخیم پوستی شوند. اما استفاده از ضد آفتاب میتواند تا حد زیادی از نفوذ این اشعهها به پوست جلوگیری کرده و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد.
نقش ضد آفتاب در جلوگیری از سرطان پوست نهتنها در کاهش نفوذ اشعهها، بلکه در پیشگیری از آسیبهای ناشی از آفتابسوختگیهای مکرر است. محافظتی که یک کرم ضد آفتاب با SPF مناسب فراهم میکند، مانند یک پوشش فیزیکی ناپیدا برای پوست است! پوششی که مانع از ایجاد آسیبهای غیرقابل جبران سلولی میشود.
چه نوع ضد آفتابی از سرطان پوست جلوگیری میکند؟
برای اینکه یک ضد آفتاب بتواند واقعاً در پیشگیری از سرطان پوست مؤثر باشد، نیازمند ویژگیهای خاصی است. بنابراین در حین خرید ضد آفتاب حتما به موارد زیر توجه داشته باشید:
ضد آفتاب Broad Spectrum
نخستین نکته وجود فاکتور محافظتی در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB است. بسیاری از ضد آفتابهای قدیمی تنها در برابر اشعه UVB مؤثر بودند؛ در حالی که امروزه ضد آفتابهایی با عنوان Broad Spectrum از پوست در برابر هر دو نوع اشعه محافظت میکنند.
SPF بالاتر از 50
SPF مناسب نیز در ضد آفتاب اهمیت بالایی دارد. اسپیاف 30 حداقل استاندارد قابل قبول برای محافظت روزمره در برابر نور خورشید است. اما ضد آفتابهای با اسپیاف 50 یا بالاتر حداکثر محافظت را از پوست به عمل میآورد. بنابراین توصیه میکنیم در حین خرید ضد آفتاب حداقل اسپیاف 50 را انتخاب کنید.
سازگاری ضد آفتاب با پوست
ضد آفتاب باید با نوع پوست سازگار باشد؛ بنابراین توصیه میکنیم حتما ضد آفتاب مورد نظر را با توجه به نوع پوستتان انتخاب کنید. برای مثال استفاده از ضد آفتابهایی که برای پوست چرب فرموله شدهاند، میتواند از بروز تحریک یا مسدود شدن منافذ در کسانی که پوستشان چرب است جلوگیری کند.
نحوه استفاده از ضد آفتاب برای جلوگیری از سرطان پوست
یکی از اشتباهات رایج در استفاده از ضد آفتاب، محدود کردن آن به ساعات خاصی از روز یا فقط به فصل تابستان است. این در حالی است که اشعه فرابنفش میتواند در تمام فصول سال و حتی در هوای ابری نیز به پوست آسیب برساند. بنابراین استفاده روزانه از ضد آفتاب، آن هم به شیوه صحیح، الزامی است.
روش صحیح استفاده از ضد آفتاب
- ضد آفتاب باید حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پیش از قرار گرفتن در معرض آفتاب روی پوست تمیز استفاده شود.
- مقدار مناسب برای پوشش صورت، تقریباً به اندازه یک بند انگشت کامل است.
- برای سایر نواحی بدون پوشش بدن مقدار بیشتری نیاز است.
- همچنین در صورت تعریق، شنا یا گذشت بیش از دو ساعت، لازم است ضد آفتاب تمدید شود.
استفاده صحیح و مداوم از ضد آفتاب موجب تاثیر بیشتر آن در جلوگیری از سرطان پوست میشود؛ زیرا حتی بهترین ضد آفتاب در صورت مصرف نادرست اثربخشی کمی خواهد داشت.
چه کسانی حتما باید از ضد آفتاب استفاده کنند؟
اگرچه همه افراد باید از ضد آفتاب استفاده کنند، اما برخی گروهها بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست قرار دارند. افراد با پوست روشن، کودکان، سالمندان، افراد دارای پوست حساس و کسانی که داروهای حساسکننده به نور مصرف میکنند (مثل برخی آنتیبیوتیکها یا داروهای آکنه) نیاز بیشتری به مراقبت دارند.
در این گروهها اهمیت استفاده از ضد آفتاب دوچندان میشود. مصرف روزانه و حتی در محیطهای بسته که نور مستقیم خورشید وجود دارد، میتواند میزان محافظت را به شکل چشمگیری افزایش دهد. در واقع نقش ضد آفتاب در جلوگیری از سرطان پوست در این گروهها بسیار حیاتی و با اهمیت است.
باورهای اشتباه درباره ضد آفتاب و سرطان پوست
باورهای نادرستی درباره ضد آفتاب وجود دارند که باعث میشوند بسیاری از افراد یا از آن استفاده نکنند یا بهدرستی از فواید آن بهره نبرند. برای مثال این تصور که افراد با پوست تیره نیازی به ضد آفتاب ندارند، یک باور کاملاً اشتباه و خطرناک است؛ زیرا تمامی افراد میتوانند دچار سرطان شوند و تنها تفاوت در میزان حساسیت یا تأخیر در بروز علائم است.
همچنین برخی تصور میکنند که ضد آفتابهای شیمیایی خودشان باعث سرطان میشوند؛ در حالی که محصولات دارای تأییدیههای پزشکی و فاقد مواد مضر مانند اکسیبنزون، کاملاً ایمن هستند.
تغییر این باورهای اشتباه، به درک بهتر درباره نقش ضد آفتاب در جلوگیری از سرطان پوست کمک میکند و میتواند باعث افزایش پذیرش عمومی این محصولات شود.
چطور ضد آفتاب مناسب پوست خود را انتخاب کنیم؟
در انتخاب ضد آفتاب مناسب، شناخت نوع پوست اهمیت زیادی دارد. برای پوستهای چرب، محصولات فاقد چربی (Oil-free) و با بافت سبک انتخاب بهتری هستند. پوستهای خشک نیاز به ضد آفتابهایی با پایه مرطوبکننده دارند. افرادی با پوست حساس نیز باید از محصولات بدون عطر و مواد نگهدارنده استفاده کنند.
برندهای معتبر معمولاً برای انواع پوست، فرمولاسیونهای جداگانه تولید میکنند. بنابراین میتوانید بهترین ضد آفتاب را با توجه به نوع پوست خود انتخاب کرده و با استفاده از آن احتمال ابتلا به سرطانهای پوستی را به حداقل برسانید.
محافظت واقعی از پوست با ضد آفتاب
در دنیای امروز که شدت تابش نور خورشید در بسیاری از مناطق افزایش یافته، محافظت از پوست به یک ضرورت تبدیل شده است. در این میان ضد آفتاب نه یک انتخاب آرایشی بلکه یک نیاز پزشکی محسوب میشود. زیرا استفاده منظم و درست از این محصول میتواند بهصورت چشمگیری خطر بروز سرطان پوست را کاهش دهد.
بنابراین در تمام مراحل زندگی، چه در سنین پایین و چه در بزرگسالی، توجه به نقش ضد آفتاب در جلوگیری از سرطان پوست ضامن سلامتی، زیبایی و آرامش خاطر افراد خواهد بود.
شما عزیزان میتوانید انواع ضد آفتاب را از داروخانه آنلاین گلشید تهیه کنید .
