یکی از مواد مورد نیاز برای سلامت استخوان کلسیم است. کلسیم یکی از عناصر مهم در ساختار استخوان‌ها است و باعث قوی شدن و حفظ تراکم استخوان‌ها می‌شود. هرچند که مصرف خوراکی کلسیم نیز می‌تواند در جذب این ماده تأثیر داشته باشد، اما استفاده از مکمل‌های حاوی کلسیم نیز می‌تواند به طور موثری در حفظ سلامت استخوان کمک کند. به عنوان یکی از انتخاب‌های معتبر و مناسب در این زمینه، قرص بن هلث لیتولگزال می‌باشد. این قرص در انگلستان تحت لیسانس تولید شده و شامل کلسیم، ویتامین D۳ و منیزیم است که همگی به حفظ تراکم استخوان کمک می‌کنند.

ویتامین D۳ نیز یکی از مواد مهم برای سلامت استخوان است. این ویتامین به جذب و استفاده بهینه از کلسیم کمک می‌کند و در حفظ سلامت استخوان نقش مهمی دارد. معمولاً نور خورشید یکی از منابع طبیعی ویتامین D۳ می‌باشد. اما در بعضی از موارد ممکن است نور خورشید کافی نباشد و یا بانوان بالای ۵۰ سال از آن میزان مناسبی دریافت نکنند. در این صورت، مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین D۳ می‌تواند به عنوان یک راهکار مناسب مطرح شود.

علاوه بر کلسیم و ویتامین D۳، منیزیم نیز یکی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت استخوان است. منیزیم در فرایند جذب و استفاده از کلسیم در بدن نقش مهمی دارد و به حفظ تراکم استخوان کمک می‌کند. از این رو، مصرف مکمل‌های حاوی منیزیم نیز می‌تواند در جلوگیری از کاهش تراکم استخوان مفید باشد.